大学的学习生活除日常的上课学习之外，还会涉及到实习、军训等实践教学活动。在这些活动中，存在着一些不容忽视的安全问题，同学们必须具备安全意识和安全常识。
1.在体育运动中如何避免意外伤害？
体育运动中要避免意外伤害须做到以下几点：
●要在身心状况良好的情况下运动，不能在生病、过度疲劳、精神状况不佳、思想不集中时运动，以免发生意外。
●要从实际出发，根据自己年龄、性别、体质、体育技能确定运动量的大小和运动技术的难易，做到循序渐进，从易到难，运动量从小到大。切不可好高骛远、超负荷运动。
●运动时，要穿适合自己身体的衣裤袜，身上不能带刀、剪、钢笔等硬的物件；衣服上不要别胸针、校徽、证章等；头上不要戴各种发卡；戴眼镜的同学在活动中应摘下眼镜，如不可以，运动时要加倍小心，以免发生意外。
●吃饭后1小时才可以做剧烈运动，做剧烈运动停止半小时后才可进餐。
●运动前要做准备活动，如慢跑、游戏等，使人体有准备地从静态逐步过渡到动态。运动后，要做整理活动，使人体由紧张状态逐步过渡到安静状态，以免引起恶心、呕吐、心慌、血压下降等不良症状。
●要检查运动场地是否合乎要求（如跳远、沙坑地是否松软等），如果场所不符合要求，不要勉强使用。
●要遵守运动规则和检查运动器材是否完好。否则不能使用。
●在雨雪天气时，做室外运动要注意防滑，防止跌倒。
●不要在大风大雾天和气温低、温差大的环境中运动；不要在夏天烈日高温下锻炼。
●上体育课时，要按体育教师的要求进行运动，以免发生意外伤害。
2．如何保证游泳时的安全？
●游泳前要了解自己的健康状况，必要时可听取医生的意见，决定可否参加游泳。
●要选择好游泳地点，了解浴场情况，如是否有救生条件，浴场是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草、水域深浅情况等。
●下水前要先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身子，适应水温后再下水游泳。，
●不要贸然“扎猛子”潜泳，不要打闹，以免创伤或溺水。
●正确估计自己的水性，不要逞能，不要在急流、旋涡处游泳。禁止酒后游泳。
●下水前应将假牙取下，以防呛水将假牙落人食管或气管。
●游泳过程中，如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸。
●当小腿或腿抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或自己用力按摩。
3.遇到溺水危险时应如何进行自救？
●身体放松，深呼吸一口气后，面向水底四肢放松下垂，让头及后颈部露出水面，直至感到需要呼吸为止。
●当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上提到脐部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，节省气力和防止身体下沉。
●将头仰起呼吸，同时双手猛力向下推，双脚向下蹬，换气时向别人呼救。
●吸气后，又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉。